ADINDA | Jakarta–Menjalankan ibada Umroh di bulan Ramadhan memiliki keistimewaan tersendiri, yang dalam sebuah hadits diterangkan senilai dengan ibadah Haji. Karena itu ibadah Umroh di bulan Ramadhan sangat diminati.
Namun menjalankan ibadah di tanah suci selama bulan Ramadhan tentu memiliki tantangan tersendiri. Sebab selain harus menjalankan serangkaian ibadah Umroh, kaum muslim juga diwajibkan berpuasa satu bulan lamanya.
Beberapa persiapan yang perlu dilakukan sebelum umroh
Untuk itu penting untuk melakukan persiapan untuk melaksanakan ibadah Umroh di akhir Ramadhan, berikut di antaranya.
Siapkan kondisi fisik yang prima
Ibadah Umroh memerlukan aktivitas fisik yang cukup berat, terlebih melaksanakannya sembari menjalankan ibadah puasa. Karenanya persiapkan kondisi fisik benar-benar fit agar mampu menjalankan ibadah dengan maksimal.
Untuk persiapan fisik ini bisa dilakukan jauh hari sebelum berangkat, yakni dengan secara rutin berolahraga mulai dan ringan dengan waktu teratur. Olahraga seperti jalan kaki untuk menguatkan otot kaki bisa menjadi pilihan.
Siapkan kondisi mental
Ujian selama menjalankan ibadah Umroh di bulan Ramadhan adalah tetap sabar dalam berbagai kondisi. Tentu ada momen-momen yang akan menguras kesabaran, banyak mengeluh apalagi marah bisa merusak ibadah.
Karena itu penting menyiapkan diri secara mental agar dapat lebih bersabar, tidak stres selama menjalankan ibadah. Selain mengurangi amalan, stres juga dapat mengurangi sistem ketahanan tubuh menyebabkan mudah sakit.
Memilih penginapan yang dekat
Demi kenyamanan dan menghemat tenaga selama berada di tanah suci akan baik jika memilih penginapan yang dekat. Yakni dekat dengan Masjidil Haram ketika berada di Makkah dan dekat dengan Masjid Nabawi ketika di Madinah.
Penginapan yang dekat dapat membantu memudahkan, tidak cepat lelah dan tidak mudah sakit. Akan lebih nyaman saat harus bolak-balik beribadah ke kedua masjid tersebut.
Sempatkan istirahat di siang pagi hari
Menjalankan ibadah Umroh di bulan Puasa akan banyak kegiatan di malam hari, seperti tarawih dan tadarus. Meski ada juga kegiatan di siang hari, pastikan menyisakan waktu untuk beristirahat di siang hari.
Hal tersebut dapat membantu tubuh menghemat tenaga dan memanfaatkannya untuk beribadah dengan nyaman. Selain itu, hal ini dapat membantu tubuh tidak mudah sakit.
Konsumsi makanan bergizi dan kurangi garam
Memenuhi kebutuhan tubuh dengan makanan bergizi sangat penting bagi orang berpuasa, apalagi harus melakukan aktivitas fisik setiap harinya. Cukup makanan bergizi seimbang, perbanyak minum air dan konsumsi suplemen untuk daya tahan tubuh.
Selain itu, lebih baik mengurangi makanan dengan kandungan garam. Sebab makanan mengandung garam dapat membuat tubuh lebih cepat dehidrasi sehingga tidak baik untuk tubuh apalagi di tengah cuaca Arab Saudi yang terik.
Itulah tips menjalankan Umroh di akhir Ramadhan yang penting untuk diikuti. Umroh dengan nyaman dan aman bersama biro travel terpercaya Adinda Azzahra travel, informasi lengkap bisa dilihat di adindaazzahra.id. []
